Мастер класс по скандинавской ходьбе

Мастер класс по скандинавской ходьбе
Фото: kmu1955.ru

2018 год объявлен Президентом РД Владимиром Путиным – годом добровольца. В настоящее время в «ГБПОУ КАСПИЙСКОЕ МЕДИЦИНСКОЕ УЧИЛИЩЕ ИМ. А.АЛИЕВА» реализуется широкий комплекс мероприятий по поддержке и развитию волонтерского движения, как важного социального - значимого и общественно – полезного направления. Волонтеры - медики провели мастер класс по скандинавской ходьбе в парке и прибрежной зоне г. Каспийск Скандинавская ходьба - это оригинальный и не сложный метод оздоровления и фитнеса , который сейчас увлекаются миллионы людей по всему миру. Сейчас на родине скандинавской ходьбы в Финляндии, данным видом занимается более 700 тыс. человек - почти пятая часть населения страны. Если сравнить ходьбу скандинавскую с ходьбой обычной, то можно отметить, что нордическая ходьба задействует гораздо больше количество групп мышц. При обычной ходьбе работает от силы 60 % групп мышц, в то время как при скандинавской ходьбе её разновидность - около 90 % . нагрузка при ходьбе приходиться на ноги и нижнюю часть туловища, более равномерно распределяется. Спина остается прямой, что важно для людей с проблемным позвоночником. При финской ходьбе сжигается на 50 % больше калорий, чем при обычной. Пульс при ходьбе с палками также повышается по сравнению с традиционной ходьбой на 10 – 15 ударов в минуту. Люди, старающиеся заболеваниями ног, могут использовать более длинные палки. Это позволяет основную нагрузку перенести на руки. Северная ходьба – это способ провести свободное время с пользой здоровья

Криминальная хроника - Дагестанская правда Съел золотое кольцо Подозреваемый в краже золотого кольца 32-летний житель Избербаша проглотил его, чтобы избавиться от улики, сообщает пресс-служба МВД по Дагестану.
Дагестанская правда
На всякий пожарный - Дагестанская правда Вопросам пожарной безопасности в школе необходимо уделять самое пристальное внимание, поскольку в современных условиях пожары — наиболее распространенная причина возникновения чрезвычайных ситуаций.
Дагестанская правда
В законах «Об основах охраны здоровья граждан» и «О защите прав потребителей» медуслугу предложено заменить на «медицинское вмешательство или комплекс медицинских вмешательств, направленных на профилактику,
ФОМС
Ашуг, ставший легендой. - Город Кизилюрт Ашуг, ставший легендой. ДЕТСКИЕ И ЮНОШЕСКИЕ ГОДЫ Майским днем 1869 года в ауле Ашага-Стал Кюринского округа Дагестанской области в бедной крестьянской семье родился  мальчик – Сулейман Гасанбеков.
Город Кизилюрт
«Там я нужнее,  чем на земле» - Дагестанская правда Военный летчик Валентин Эмиров (на снимке) в годы Великой Отечественной войны протаранил самолет врага, приняв героическую смерть.
Дагестанская правда